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很多经常吃酵素的人,实际上并不一定能真正了解酵素的作用和吃法,这也就是为什么他们感觉明明吃了那么久,效果却没有那么明显的原因。今天我们就来讲关于酵素原液饮用要注意的一些方法和问题,以及吃酵素究竟对身体产生的作用。
一、早上七八点
早上空腹吃酵素,能增加肠胃的动力,因为白天很有可能一天的时间都是坐着的,这样肠胃蠕动就会慢一些,容易让脂肪堆积,更易肥胖臃肿。

二、中午十二点
夏天天气炎热,中午特别容易犯困,注意力不会那么集中。如果吃完饭饮一瓶酵素,不仅有助于消化,让食物的分解和代谢更快,同时还能让下午上班的时候一直精神满满的,工作和养生两不误!

三、晚上六点吃酵素
晚上6点吃酵素是最合适的时间,想减肥的话这个时间段用酵素代替晚饭,酵素会分解白天一天的食物,让第二天排便更顺畅。同时,酵素还能维持人体饮食营养均衡,美容养颜,增强免疫力,提升身体新陈代谢,调理身体机能。

四、晚上九点半吃酵素
上班熬夜、精神压力大、抽烟喝酒应酬多的中年人,伴随着身体的酵素越来越少,身体出现睡眠不足多梦、容易发胖、食欲不振、抵抗力不强、容易感冒等等现象,皮肤黯淡无光,精神不振,严重的还会导致精神抑郁,每天睡前1小时食用酵素,帮助提高睡眠质量,缓解身心疲惫,提升身体免疫力,改善精神状态。

五、选择品牌酵素,不要自制
品牌酵素原料安全,都是健康的养生原料,有科学的配比,经过严格的检测,是有质量保证的,而自制的酵素没有保证,通常不具备活性,吃到肚子里反而会危害自己的健康!品牌酵素,很多都会让我们放心,而且水果来源,制作工艺都有保证!

掌握了吃酵素的方法,每天坚持,身体就会得到很大的改善。需要强调的是,吃酵素三天打鱼两天晒网是不会有效果的,就像减肥去健身房不能坚持就减不了肥一样。
 

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