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酵素是一种功能性的食品,是数百种水果经过一年时间特殊发酵而成,帮助人消化吸收和新陈代谢。虽然不是药物,没有硬性的用法用量。但是我们可以根据自身的健康状况和需求来饮用,可以达到事半功倍的效果。


 
1.普通排毒的人
酵素最重要的功效之一排毒素,最佳时间晚上8-10点,可以排肠毒清宿便。睡觉期间,可以给肠道足够休整的时间,有益菌和纤维可以促进肠道蠕动,使沉积多年的宿便脱落。同时酵素有助于深度睡眠,经过一晚上休息,第二天早上可以直接上卫生间,排出体内垃圾,精力旺盛,身体轻松。
 

 
2.需要减肥的人
需要在晚饭后三四个小时后空腹服用的,排宿便的同时,酵素中的脂肪分解酶在空腹状态更有利于工作,当然平时饮食尽量清淡,不能再暴饮暴食,否则输入大于输出,酵素也无回天之力的。科学研究深海藻类有利于减脂塑身、减糖、改善新陈代谢增强免疫力的。在原材料丰富的同时尽可能选择添加藻类的酵素,可以取得更好的效果的。
 

 
3.肠胃功能不好的人
肠胃不好的,建议饭后半小时以后再服用,以避免酵素刺激肠胃,但要避免刚吃饱服用,刚吃饱体内温度较高会影响酵素活性。酵素中的有益菌和消化酶,促进食物的分解吸收,同时调理肠胃功能,改善消化不良、吸收不好、便秘等症状的。
 
酵素属于功能性食品,不会影响和干扰药物的吸收,服用酵素和吃药的时间最好间隔一小时。很多人在服用酵素的过程中会出现好转反应,身体不适重复出现,甚至有时会加重,这正是酵素排毒素、调理身体一个必经过程。此时需要做的是继续服用酵素,经过一个周期的调理,身体素质一定会有一个质的飞跃。最后服用酵素后,日常需要补充足够水分助毒素的排出。平时喜欢以茶和饮料代替白开水的人,尽量改为以白开水为主,否则不利于排毒,有的人甚至会引起便秘的。
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